40歳女性　主婦

こんにちは。
昨年11月末に第4子を出産しました。出産後すぐに育児や家事に追われ、しっかりと休む時間もないまま過ごしてきました。
1月末から体調を崩してしまい、2月は少し体を休めていたのですが、2月後半から徐々に動けるようになりました。
ところが最近になって、子どもを抱っこしているときに体が不安定に感じることが増え、「ふらつき」のような感覚があり、長時間の抱っこもつらくなってきました。
産後の体の変化が関係しているのではないかと不安に感じており、一度診ていただければと思っています。
このような症状にもご対応いただけますでしょうか？

回答

この内容だけでは、詳細がわからないので
憶測でしかお話できませんが、

4人のお母さん！すごい！頑張りましたね〜

やはり、４回出産していますと、骨盤が開いていると思います

そして、お母さんは自分のカルシウムを我が子に分けていきますので
4人分のカルシウムが減っていると考えられます。

その中で、抱っこや、中腰、変な座り方、正座、あぐらで下半身はもっとズレていき、もっと骨盤が開いて
左右左も出てしまったでしょう。
私も、産後のあぐらしての授乳で腰痛くなってしまいましたからね　笑

腕も、抱っこの影響がで猫背になります。
その状況の中では、体の軸が無くなってしまい、ふらつくのも当然かなぁと思われますね

自分でできることは、
あぐら、正座、横坐りをやめる。
椅子に座って、クッションも使って骨盤、足を真っ直ぐに意識しての授乳、お世話にする
更に、トコちゃんベルトなどで、股関節から閉めると改善しやすいです。
股関節、骨盤を閉じるように意識して、足をまっすぐになるストレッチを本当に軽くやります。
あとは、寝た状態で体をゆらゆら揺らすことで、左右さが減り、どなたにも効果がありますので
赤ちゃんとじゃれながら、赤ちゃんにもやってみてください〜＾＾

股関節を開くストレッチはNGですのでお気をつけください。